Kaszka to smaczny, sycący i pożywny pokarm, który można podawać niemowlętom od 4 miesiąca życia. Jest to doskonały wybór dla niemowląt i pomaga maluchowi przyzwyczaić się do różnych tekstur, smaków i aromatów. Może to być również świetny sposób, aby uczynić śniadanie zabawnym i interesującym dla Twojego malucha!
Jak zrobić kaszkę dla 4-miesięcznego dziecka
Jeśli Twoje dziecko jest gotowe, aby zacząć jeść pokarmy stałe, czas na kreatywność i wprowadzenie kaszki owsianej! Owies jest doskonałym źródłem błonnika, który pomaga utrzymać przewód pokarmowy dziecka w zdrowiu i funkcjonowaniu. Są również dobrym źródłem żelaza, wapnia, magnezu i witamin z grupy B.
Aby Twoje dziecko zaczęło jeść ten pyszny przepis na kaszkę, będziesz potrzebować zmielonych płatków owsianych i trochę mleka lub wody. Następnie gotuj owies i płyn, aż stanie się miękki i zgęstnieje. Następnie dodaj owoce i szczyptę nasion chia, aby dodać teksturę i dodatkowe składniki odżywcze!
Oat + Carrot Porridge (with flax)
Na proste i satysfakcjonujące śniadanie, owsianka jest łatwą i pożywną opcją. Można ją przygotować z dowolnymi z poniższych składników:
Owies pełnoziarnisty to świetna opcja, ponieważ jest pełen błonnika, witamin z grupy B i węglowodanów złożonych. Pomagają również ustabilizować poziom cukru we krwi i wspierają zdrowie kości u rosnących dzieci.
Te płatki owsiane mogą być gotowane i spożywane na ciepło lub na zimno, w zależności od preferencji Twojej rodziny. Możesz nawet przygotować je z wyprzedzeniem, a następnie odgrzać w ciągu tygodnia, aby uzyskać łatwe i zdrowe śniadanie.
Domowa kaszka dla dziecka
Aby uzyskać najlepszy smak i teksturę, spróbuj zrobić własną kaszkę w domu! Pamiętaj tylko, aby postępować zgodnie z tymi prostymi krokami:
1 filiżanka płatków owsianych i odrobina mleka lub wody. Podgrzej płatki owsiane i płyn, aż będą delikatnie gotować się na wolnym ogniu, a następnie stale mieszaj, aby upewnić się, że są dobrze połączone. Zdejmij z ognia i pozwól im nieco ostygnąć przed podaniem.
Alternatywnie, możesz użyć pakowanych płatków owsianych dla dzieci. Pamiętaj, aby czytać etykiety i szukać tych, które są wzbogacone w żelazo lub nie mają dodatku soli.
Kaszka jest doskonałym pierwszym pokarmem dla niemowląt i małych dzieci, ponieważ jest sycąca, kremowa i łatwo przyswajalna. Jest również dobrym źródłem białka i wapnia. Może być spożywana samodzielnie lub z innymi potrawami na bazie owsa, takimi jak ten przepis na bananową owsiankę!
Jeśli Twoje dziecko nie jest jeszcze gotowe na kaszkę owsianą, wypróbuj alternatywę:
Miseczka kaszki ryżowej to świetny pierwszy posiłek dla dziecka, ponieważ jest gładka i łatwa do strawienia. Daje również dziecku natychmiastową energię, co jest ważne, gdy czuje się chore lub zmęczone.
Kluczem do przygotowania kaszki ryżowej jest ciągłe mieszanie i upewnienie się, że nie ma grudek. W razie potrzeby dostosuj konsystencję za pomocą mleka matki lub mleka w proszku.
Tłuczone marchewki i len są również dobrym dodatkiem do kaszki owsianej, ponieważ dodają zarówno tekstury, jak i smaku. Możesz również dodać garść posiekanych orzechów włoskich i rodzynek dla dodatkowego smaku.
Podobne tematy