Jak pozbyć się bum na ręce

Jak pozbyć się bum na ręce

Siniaki występują, gdy małe naczynia krwionośne rozrywają się w obszarze skóry. Powoduje to, że skóra staje się spuchnięta, czerwona lub purpurowa. Siniaki mogą być również bolesne. Jeśli masz siniaki, które nie poprawiają się w ciągu kilku tygodni, należy skonsultować się z lekarzem. Istnieją domowe środki, które mogą pomóc w przypadku siniaków.

Najpierw należy podnieść zraniony obszar. Pomoże to zmniejszyć ciśnienie i pomoże odprowadzić płyn z posiniaczonego obszaru. Przyspieszy to proces gojenia. Możesz spróbować moczyć się w ciepłej kąpieli, aby pomóc złagodzić ból. Można również przyłożyć ciepłą ściereczkę do posiniaczonego miejsca. Należy to robić co najmniej raz dziennie.

Następnym krokiem jest przyłożenie lodu do zranionego obszaru. Siniaki będą bardziej puchnąć, gdy będą wystawione na działanie ciepła. Stosowanie okładu z lodu może być bardzo pomocne w zmniejszeniu bólu i obrzęku. Możesz również użyć szmatki zawiniętej w plastikową torbę wypełnioną lodem. Należy zastosować go przez co najmniej 15 do 20 minut. Możesz również owinąć szmatkę w ręcznik, aby nie dopuścić do poparzenia.

Możesz również spróbować użyć miejscowo kremu z witaminą K. Witamina K jest naturalnym rozcieńczalnikiem krwi, który może pomóc z siniakami. Jest ona bezpieczna dla większości ludzi. Najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed użyciem produktów miejscowych. Krem może pomóc w przyspieszeniu procesu gojenia.

Możesz spróbować zastosować aloes na zraniony obszar. Badania wykazały, że aloes może pomóc w zapaleniu i bólu. Możesz również zastosować liście comfrey na posiniaczony obszar. Możesz również namoczyć liście we wrzącej wodzie przez około 10 minut. Liście comfrey można następnie zawinąć w tkaninę.

Możesz również spróbować poduszki grzewczej. Może to pomóc zwiększyć przepływ krwi do zranionego obszaru i rozluźnić napięte mięśnie. Należy również podnieść posiniaczony obszar, aby pomóc zapobiec wyciekowi krwi. Jeśli siniak jest bolesny, może być konieczne użycie laski do chodzenia.

Konieczna może być rozmowa z lekarzem, jeśli siniak jest czerwony, fioletowy lub czarny. Jeśli jest on poważny, może to wskazywać na złamanie lub chorobę krwi. Może być również konieczne wykonanie badań w celu sprawdzenia, czy nie doszło do uszkodzenia kości lub nerwów. Jeśli masz siniaka, który wygląda na taki, który mógł powstać w wyniku nadużycia, natychmiast zadzwoń do lekarza. Może być również konieczne wykonanie zdjęć rentgenowskich.

Jeśli często masz siniaki, możesz mieć zaburzenia krwi. Powinieneś mieć również wykonane badania słuchu i wzroku, aby upewnić się, że nie ma żadnych problemów. Należy również omówić z lekarzem przyjmowane leki. Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, powinieneś upewnić się, że kontrolujesz ich dawkę. Należy również porozmawiać z lekarzem o tym, jak można zapobiec powstawaniu siniaków w przyszłości.

Jeśli planujesz uprawiać sport, może być konieczne noszenie odzieży ochronnej. Należy również nosić ochraniacze na golenie i kaski podczas jazdy na rowerze.

Jak zrobić sok z malin w sokowirówce

Jak zrobić sok z malin w sokowirówce

Dodanie soku malinowego do swojej diety to świetny sposób na dodanie antyoksydantów. Te antyoksydanty chronią komórki przed uszkodzeniem i spowalniają proces starzenia. Pomagają również układowi sercowo-naczyniowemu i naczyniom krwionośnym. Są również wysokie w witaminę C i błonnik. Pomagają zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak zapalenie stawów i choroba Alzheimera.

Sok malinowy możesz zrobić w domu z kilku prostych składników. To pyszny napój, który jest zdrowy i orzeźwiający. Możesz go również wykorzystać jako bazę do smoothies i koktajli. Sok możesz przechowywać w lodówce do trzech dni lub zamrozić go na okres do trzech miesięcy. Możesz również dodać go do wody gazowanej lub sody, aby uzyskać orzeźwiający napój.

Sok malinowy możesz zrobić za pomocą blendera lub sokowirówki. Będziesz musiał dodać około pół szklanki wody do malin przed ich zblendowaniem. Następnie delikatnie wymieszaj z cukrem. Cukier pomoże zrównoważyć cierpkość malin. Być może trzeba będzie przecedzić puree, aby usunąć pestki.

Możesz użyć blendera o dużej mocy, aby uzyskać sok malinowy. Możesz również dodać odrobinę wody, aby rozrzedzić przecier. Jeśli chcesz zrobić więcej niż jedną filiżankę soku, możesz zamrozić resztę w kostkach lodu. Możesz również użyć soku do zrobienia sorbetu lub lodów.

Możesz również zrobić malinowy syrop do drinków. Syrop możesz przechowywać w szklanych butelkach lub słoikach. Możesz go również zamrozić w torebkach nadających się do zamrażania. Możesz dodać go do wody sodowej lub mrożonej herbaty, aby podnieść jej smak. Możesz również posypać nim naleśniki lub gofry. Możesz również dodać go do lodów, sorbetu lub mrożonej kawy, aby uzyskać orzeźwiający smak.

Możesz również użyć mrożonych malin do przygotowania smoothie lub napojów mieszanych. Jest to zdrowy i pyszny sposób na dodanie owoców do swojej diety. Można je mieszać z innymi sokami owocowymi lub słodzikami, aby dodać więcej smaku. Można również zrobić prosty syrop do wykorzystania w wypiekach, takich jak ciasto lub ciasteczka. Syrop można zamrozić i rozdawać jako prezenty.

Kiedy robisz sok malinowy, upewnij się, że przechowujesz go w chłodnym, ciemnym miejscu. Powinien być przechowywany w butelce z co najmniej półcalową przestrzenią na głowę. Jeśli zamierzasz przechowywać go przez dłuższy czas, będziesz chciał dodać pokrywkę. Ważne jest również, aby wysterylizować butelki i pojemniki przed przechowywaniem. Możesz je wysterylizować w piekarniku lub poprzez zagotowanie wody.

Możesz również dodać odrobinę cukru do soku, aby zrównoważyć cierpkość malin. Cukier pomoże dodać smak i utrzymać świeżość soku malinowego. Pomaga on również zachować kwasy organiczne w malinach. Możesz przechowywać sok w butelce lub słoiku i przechowywać go w lodówce do trzech dni lub w zamrażarce do trzech miesięcy.